Urheilijan polku koostuu loputtomasta tavoittelusta: nopeampaa, vahvempaa, kestävämpää. Harjoituksissa tehdyt ponnistelut ohjataan yhdeksi tärkeimmistä tavoitteista: tehonlisäys urheilusuorituksiin. Mutta mitä tämä oikein tarkoittaa käytännössä, ja miten sitä voidaan systemaattisesti parantaa? Suorituskyvyn teho voidaan määritellä nopeutena, jolla työtä voidaan tehdä. Se on se räjähdysmäinen voima, joka lähettää sprintterin maaliviivalle, antaa koriheittäjälle hypyn korkeuden ja nostaa painonnostajan tankoa ylös.…

Welcome to WordPress! This is your first post. Edit or delete it to take the first step in your blogging journey.